top of page

Panika, úzkost, stres

Aktualizováno: 13. 11. 2023

To byly moje pekla. První panickou ataku jsem měla téměř před 20lety, do té doby jsem nevěděla, co to je. A najednou setkání s pocity, že umřu, omdlím, ztratím vědomí, ostatní vidí, že je mně špatně…a jeden z největších strachů, že se zblázním. Nástup na psychiatrickou léčbu, denní stacionář v Bohnicích, diagnóza panická ataka, agorafobie, zamedikováno antidepresivy. Po šesti týdnech jsem se začala propadat s pocity ,,jak to, že mě neopravili”? A došla jsem k jednomu z nejdůležitějších uvědomění, ostatní mě můžou ukázat cestu, podpořit, ale opravit se můžu jen já sama. A to bylo úlevné. Co bych teď poradila svému o 20let mladšímu já? – poslouchej se!

– buď autentická!

– nesnaž se zavděčit okolí!

– nauč se říkat ne!

– říkej si o pomoc!

– dovol si jakékoliv pocity, i smutek!

– měj se ráda! A co radím nyní?

Starat se o sebe, o své potřeby. Starat se o své tělo, i o svou duši.

A využívat metody, které jsou nápomocné. Kraniosakrální ošetření 〰️ Bachovy květové esence 🌱


57 zobrazení0 komentářů

Commentaires


bottom of page