To byly moje pekla. • První panickou ataku jsem měla téměř před 20lety, do té doby jsem nevěděla, co to je. A najednou setkání s pocity, že umřu, omdlím, ztratím vědomí, ostatní vidí, že je mně špatně…a jeden z největších strachů, že se zblázním. Nástup na psychiatrickou léčbu, denní stacionář v Bohnicích, diagnóza panická ataka, agorafobie, zamedikováno antidepresivy. Po šesti týdnech jsem se začala propadat s pocity ,,jak to, že mě neopravili”? A došla jsem k jednomu z nejdůležitějších uvědomění, ostatní mě můžou ukázat cestu, podpořit, ale opravit se můžu jen já sama. A to bylo úlevné. • Co bych teď poradila svému o 20let mladšímu já? – poslouchej se!
– buď autentická!
– nesnaž se zavděčit okolí!
– nauč se říkat ne!
– říkej si o pomoc!
– dovol si jakékoliv pocity, i smutek!
– měj se ráda! • A co radím nyní?
Starat se o sebe, o své potřeby. Starat se o své tělo, i o svou duši.
A využívat metody, které jsou nápomocné. Kraniosakrální ošetření 〰️ Bachovy květové esence 🌱
